Κατηγορία: Food
-
Πώς να επιταχύνετε την απώλεια βάρους μετά τα 40: Πέντε συμβουλές διατροφολόγων
Μετά τα 40 αρχίζεις να κοιτάς τον καθρέφτη και λες: “χμμ, έχω βάλει μερικά κιλά και δεν μπορώ και να τα χάσω όσο εύκολα νόμιζα τελικά”. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μας αλλάζει με την ηλικία χωρίς όμως να αλλάζει συνακόλουθα και ο τρόπος ζωής μας. Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και πολλές φορές γινόμαστε…
-
Το ξεχασμένο Ελληνικό δέντρο με τις θαυματουργές ιδιότητες που μεγάλωσε γενιές και γενιές
Η απιδέα η αμυγδαλόμορφος ή γκορτσιά είναι είδος του γένους των αχλαδιών της τάξης των ροδoειδών που απαντάται στη Νότια Ευρώπη. Πρόκειται για ένα δέντρο το οποίο διαθέτει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Γκορτσιά: Πώς να ξεχωρίσουμε το δέντρο Η γκορτσιά είναι φυλλοβόλο δέντρο, με φύλλα μακριά σε σχήμα λόγχης. Το σύνηθες ύψος του φυτού είναι 3-5 μέτρα και…
-
Το ξεχασμένο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερίνη
Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε θα πρέπει να λείπει από το τραπέζι της νηστείας. Από τη Μάνη, την Κρήτη, το Άγιο Όρος και τα Δωδεκάνησα αλλά και την Βόρεια Αμερική και Ασία, το λούπινο σύμφωνα με…
-
Κάποιες δεν τις φανταζόμασταν καν: 15 τροφές που δεν παχαίνουν και μπορείτε να τις τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις
Αν αναρωτιέστε αν υπάρχουν τροφές που δεν παχαίνουν σας απαντάμε πως ναι υπάρχουν και μπορείτε να τις τρώτε άφοβα και δίχως τύψεις. Οι τροφές χωρίς θερμίδες που σας βοηθούν να μην αποκτήσετε κάποιες ασθένειες Ακόμα και αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποιες έχουν ελάχιστες θερμίδες. Παρακάτω θα δείτε τέτοιες τροφές όπως επίσης και άλλες συμβουλές…
-
Ο πιο καλός ύπνος με το χρυσό γάλα: Το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε «σαν πουλάκι»
Καλός ύπνος: Το ρόφημα που θα βοηθήσει Ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι πολύ σημαντικός τόσο για να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας κατά την διάρκεια της ημέρας, όσο και για την υγεία του οργανισμού μας. Η αϋπνία, η πιο διαδεδομένη διαταραχή του ύπνου, επηρεάζει περίπου το 1/3 των ενηλίκων. Καλός ύπνος θεωρείται αυτός που έχει…
-
Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλήματα υγείας – 11 δυσάρεστα πράγματα που κάνει στο σώμα σας
Ζάχαρη: Όλα τα προβλήματα υγείας που δημιουργεί στον οργανισμό Η ζάχαρη είναι ένας από τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που δημιουργεί περισσότερα προβλήματα στον οργανισμό από ότι φαντάζεστε. Από ορμονικές επιδράσεις μέχρι και διαβήτη, ακολουθούν τα 11 δυσάρεστα πράγματα που κάνει στο σώμα σας. Η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη αποτελείται από δύο συστατικά, τη φρουκτόζη και τη γλυκόζη,…
-
Τελικά μπορεί η κανέλα να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη;
Είναι καλό να πασπαλίζετε με κανέλα το πλιγούρι βρώμης σας ή να τη χρησιμοποιείτε στο φαγητό; Προχωρήστε και απολαύστε τη αν σας αρέσει η γεύση της. Αλλά αν ελπίζετε ότι θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, ίσως θελήσετε να σταματήσετε πριν πάτε στο ράφι μπαχαρικών σας. Δεν είναι ακόμη σαφές εάν η κανέλα…
-
Γιατί κάθε φορά που τρώμε σοκολάτα νιώθουμε χαρούμενοι;
Τη σοκολάτα, το απολαυστικό pick-me-up, απολαμβάνουν οι άνθρωποι για περισσότερα από 3000 χρόνια. Στην πραγματικότητα, η μέση παγκόσμια κατανάλωση σοκολάτας το 2022 ήταν 7,5 εκατομμύρια τόνοι, που είναι περίπου ίσο με το βάρος 7,5 εκατομμυρίων αγελάδων. Μια μπουκιά από αυτή τη λιχουδιά μπορεί να σας βάλει αμέσως σε καλή διάθεση. Ποια είναι η επιστήμη πίσω…
-
Είδος πολυτελείας το σουβλάκι στα νησιά: Νέο ρεκόρ στις τιμές, από 4,5 ευρώ σε Μύκονο και Ύδρα
Σουβλάκι: Είδος πολυτελείας στα νησιά Η τιμή στο σουβλάκι ολοένα και αυξάνεται ενώ στα περισσότερα ελληνικά νησιά η τιμή του ξεκινάει από τα 4 ευρώ. Ειδικότερα, σε Μύκονο και Ύδρα η τιμή αγγίζει τα 4,5 ευρώ. Οι περισσότεροι τουρίστες προσπαθούν να μειώσουν το κόστος των διακοπών τους και επιλέγουν να μην τρώνε σε ταβέρνες και…
