Κατηγορία: Life
-
Οι 6 τροφές που πρέπει να τρώνε όσοι είναι άνω των 40
Μετά τα 40, είναι σημαντικό να επιδεικνύετε αυξημένη προσοχή στη διατροφή σας. Υπάρχουν 6 τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες που προτείνεται να περιλαμβάνετε στη διατροφή σας. Αν δεν λαμβάνετε υπόψη τη διατροφή σας, ενδέχεται να μην αντιληφθείτε τις επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής σας ή τις ιατρικές εξετάσεις κατά τις πρώτες δεκαετίες. Ωστόσο, με την πάροδο του…
-
Τρώγαμε από τα σκουπίδια γιατί ο πρώην σύζυγος, μας άφησε. Ώσπου ήρθε και ζήτησε δουλειά – Η ιστορία της Λένας
Πολλά μεσημέρια έλεγα ψέματα στα παιδιά ότι πάω να δω μια γειτόνισσα και έψαχνα τους κάδους να βρω φαγητό ή παιχνίδια ώστε αν δεν έβρισκα φαγητό, να ξεγελάσω την πείνα τους. 7 χρόνια μετά τον είδα στην πόρτα.. Η δυνατή ιστορία της Λένας μας καθήλωσε. Αξίζει να τη διαβάσετε! Είμαι χωρισμένη με δύο παιδιά 15…
-
Πώς το σώμα μας ειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά με τα νεφρά μας
Τα νεφρά χρησιμεύουν ως ένα φίλτρο του σώματος. Βοηθούν στην απομάκρυνση ανεπιθύμητων υλικών και αποβλήτων, ενώ ρυθμίζουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης. Επίσης φτιάχνουν ερυθροποιητίνη, που χρησιμοποιείται για να διεγείρει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα νεφρά είναι ένα ζωτικό όργανο του σώματος και η ζημιά που μπορεί να υποστούν μπορεί να…
-
6 τακτικές συναισθηματικής χειραγώγησης που (στην αρχή) φαίνονται αθώες
Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που, τις περισσότερες φορές, είναι δύσκολο να γίνει αντιληπτή από τον αποδέκτη της λόγω της φύσης της. Οι τακτικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να ασκήσει εξουσία σ’ ένα άλλο άτομο είναι πολλές και μπορούν να προκαλέσουν τεράστια ζημιά. Αν αισθάνεσαι ότι έχεις πέσει θύμα συναισθηματικής…
-
10 πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί για να είσαι υγιής
Αν το πρωί δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις, έχουμε τις πιο υγιείς λύσεις για εσένα. Εχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με 10 τρόπους για να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά. Κάθε πρωί θα έπρεπε να έχεις μερικές συνήθειες, τις οποίες δε θα έπρεπε ποτέ να παραλείψεις. Είτε ξυπνάς το πρωί και αισθάνεσαι σαν να έχεις σηκωθεί από χειμερία νάρκη, είτε τα…
-
Ποιος σου είπε ρε ότι μπορείς να παίζεις με την παιδική ψυχή;
Της Στεύης Τσούτση. Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης, λένε. Κι ίσως περιμένεις με αφορμή αυτό να σου γράψω για όλα εκείνα τα απαραίτητα γνωστά. Ότι δηλαδή το προφυλακτικό σώζει ζωές, ότι η γυναίκα έχει δικαίωμα να επιλέξει το χρόνο που θα γίνει μάνα, ότι το HIV και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα θερίζουν και κάπως πρέπει να τα…
-
Οι καλύτερες τροφές για καπνιστές που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα
Αν δεν μπορούμε να κόψουμε το κάπνισμα, σίγουρα μπορούμε να φροντίσουμε να ελαχιστοποιήσουμε την ζημιά που προκαλεί, προσλαμβάνοντας μέσω της τροφής ουσίες που θα αντιστρέψουν την επίδραση του καπνίσματος στον οργανισμό μας. Βιταμίνη C Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες,…
-
Νεφροί: 6 συμβουλές από έναν ειδικό για να τους διατηρήσετε υγιείς για πάντα
Ο ρόλος της διατροφής, της άσκησης και του καπνίσματος. Τι να προσέχουμε με φάρμακα και συμπληρώματα. Όλοι ξέρουμε πως για να είναι υγιείς οι νεφροί μας πρέπει να πίνουμε καθημερινά αρκετά νερό. Ωστόσο δεν είναι το μόνο που χρειάζονται. Υπάρχουν και άλλοι, εξίσου σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να προσέχουμε. Η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και…
-
Δεν έπλενα το πρόσωπό μου το πρωί για έξι μήνες και αuτά είναι τα αποτελέσματα
Tι πρέπει να κάνουμε σύμφωνα με τους experts; Πλύσιμο προσώπου το πρωί: το μεγάλο δίλημμα Πλένετε το πρόσωπo σας το πρωί, ναι ή όχι; Φαίνεται σαν μια προφανής ερώτηση, αλλά όσοι από εμάς δίνουμε μεγάλη βάση στην περιποίηση του δέρματος σκεφτόμαστε πάντα αυτό το θέμα. Η Vogue editor Violeta Valdes, δοκίμασε να περάσει πολύ καιρό…
