Ετικέτα: ύπνος
-
Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ αν ξυπνήσεις ξαφνικά μέσα στη νύχτα
Κι όμως είναι κάτι το οποίο κάνουμε σχεδόν όλοι μας. Με την πολυάσχολη ζωή που κάνουμε, ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ξεκούρασή μας. Ο καλός ύπνος συμβάλλει στην αποκατάσταση του οργανισμού, στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης, καθώς και στη ρύθμιση της διάθεσης. Όμως, τι συβαίνει αν ξαφνικά ξυπνήσουμε κατά τη διάρκεια…
-
Καταρρίπτοντας τους πιο γνωστούς μύθους για τον ύπνο – Έχει σημασία τι ώρα κοιμόμαστε και πόσο;
Παρόλο που ο ύπνος αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, πολλοί άνθρωποι έχουν περιορισμένες γνώσεις γύρω από αυτόν Ο ύπνος, βασικό συστατικό της καθημερινής μας ζωής, παραμένει περιστοιχισμένος από μύθους και παρανοήσεις που συχνά παραπλανούν την κατανόηση αυτής της ζωτικής πτυχής της ευεξίας μας. Σε έναν κόσμο, όπου η παραγωγικότητα συχνά…
-
Χυμός κεράσι: Ένα ποτήρι αρκεί για να κοιμηθείτε αμέσως
Το TikTok έχει τρελαθεί… Ο ύπνος για κάποιους μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος, ειδικά αν ταλαιπωρούνται από στρες και άγχος. Αν και εσείς ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με τίποτα τα βράδια, σας έχουμε τη λύση. Ή καλύτερα το TikTok σας την έχει… Πιείτε χυμό κεράσι. Μια TikToker, η Alana Black, δημοσίευσε ένα βίντεο στον λογαριασμό της…
-
Τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν κοιμάστε με ένα κομμένο λεμόνι πάνω στο κομοδίνο
Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και διάφορες ωφέλιμες φυτικές ενώσεις. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι υπεύθυνες για πολλά οφέλη στην υγεία. Στην πραγματικότητα, τα λεμόνια μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς, τον έλεγχο του βάρους και την πεπτική υγεία. Ύπνος, με λεμόνι: Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο. Όμως, το…
